ビタミンやミネラルは、酵素が働くために欠かせられない栄養素です。たくさん摂取するほど健康によい気がしますが、実は酵素とのバランスが重要で、体内酵素が不足していると十分に消化吸収されません。NOUNミネラルドリンクは、体内のミネラルバランスを整えて、カラダの正常な働きを保ちます。

現代の食生活は、サラダ油や紅花油などのオメガ6脂肪酸や業務用油、スナック菓子などに使われているトランス脂肪酸に偏りがち。それらは、体内に蓄積して健康を阻害する要因にもなります。NOUNミネラルドリンクに含まれるビタミンやミネラルが、体内や血管の中に蓄積した脂肪の燃焼に働きます。

人間のカラダは年齢とともに細胞が活性酸素に傷つけられ、酸化が進みます。カラダを酸化させないことが、病気や老化の予防に繋がるといわれています。NOUNミネラルドリンクには、抗酸化や免疫アップに働くファイトケミカルも含まれています。これらが、バリアとなって、活性酸素からカラダを守ります。

私たちは“食べたいものを食す”ことが習慣化されており、毎日カラダにいい食材と量を意識して食べ続けるのは難しいことです。断食期間は、ー旦、飲食をストップさせることで腸の負担を減らし、食べ物を代謝するために日々フル稼働の肝臓も休まります。NOUNミネラルドリンクが必要な栄養素を補い、腸と肝臓の健康をサポトします。

ファスティング期間によって、体内の大掃除が始まると、食べ物のカスやカラダに有害な汚染物質や毒素など、自然に大腸内に溜まった老廃物が速やかに処理され、排出されます。腸内環境をよい状態に整えることで、体内酵素が活性化します。体内の酵素の働きが悪いと、代謝力が弱まったりといった、さまさまな健康上の問題を引き起こすことにつながります。

効果が期待できる3つ栄養素をバランスよく配合。MSM(メチルスルフォニルメタン)は解毒を促進し、効率よく血液中の糖分を利用し、血管や腸内トラブルのリスクを抑えます。マグネシウムは、体内のあらゆる代謝に重要な役割を担い、細胞の生まれ変わりを促します。Lーカルチンは、脂肪燃焼を促して同時に解毒もサポート。

カラダを慣れさせましょう。

準備期間は、肉や魚、揚げ物などの高タンパク質、高脂肪食品、デザート、カフェイン、アルコールを控えましょう。朝は、NOUNミネラルドリンクを。昼夜の食事は、炭水化物は控え、自然なものを生かした日本の伝統食である、「まごはやさしいっす」の食材をよく噛んでゆっくり食べましょう。食物繊維と発酵食品に含まれている微生物が腸内環境を整えます。

ファスティング期間中は、1日に必要なビタミンとミネラルが含まれたNOUNミネラルドリンクと水2以上(上限なし)で過ごします。1日180~300mIの原液ドリンクを常温の水で3~4倍に薄めて、夜9時ぐらいまでにお召し上がりください。但し、ルイボスティーやローズヒップティー、カモミールテインカフェのお茶などは飲んでいただいても構いません。

ファスティング開始日の朝は、良質な水を200〜400ml必ず飲んでください。コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェイン入りの飲み物やアルコール、たばこ、ガム、飴などはお控えください。炭酸水は胃を刺激するため、空腹感を引き起こしたり、気持ちが悪くなったりすることがありますのでお控えください。

食事1日目：胃や腸に大きな負担をかけない献立で、徐々に通常の食事に戻していきます。
(朝)水300cc(常温、白湯)
原液ドリンク30ml
(昼)宿便超排出食*(例:スッキリダイコン)
夜野菜のくたくた煮スープ(薄味)
または重湯、お粥
お腹が空いたら、NOUNミネラルドリンクを
水で薄めてお飲みください。

2日目以降：2、3日目は準備食と同じものを1品もしくは2品組み合わせて、朝昼夜に食べてください。

¥34,000+TAX

■事前カウンセリング
■ファスティング終了時までの毎日のサポート
■NOUNミネラルドリンク：500ML×2本
■サポートアイテム

　AMINOUN（無添加アミノ酸）：3包
　NOUN-C（ビタミンC）：3包
　無添加ルイボスティー：3個

¥43,000+TAX

■事前カウンセリング
■ファスティング終了時までの毎日のサポート
■NOUNミネラルドリンク：500ML×3本
■サポートアイテム

　AMINOUN（無添加アミノ酸）：3包
　NOUN-C（ビタミンC）：3包
　無添加ルイボスティー：5個

アミノ酸：ファスティング中に腰痛や肩甲骨の痛み、倦怠感が出たときに摂取してください。

タウリン：ファスティング中に倦怠感が出た時や、デトックス力を高めたい、元気を出したい時に摂取してください。

もともと「ファースト（fast）」というのは断食のことですが、「ファスティング」は完全絶食とは異なり、ビタミンやミネラル、ミネラルをたっぷり含んだジュースをのみながら補います。

ダイエットはもちろん、デトックス、体質改善、胃腸など内臓の休養、免疫力を高める、などの効果が期待できます。

ファスティング用のドリンクには、日常生活に最低限必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸が十分に含まれ、さらに消化を助けるようなミネラルが含まれていることは必要になります。そこで野菜や野草を様々な菌で発酵させて、それらの持つ力を最大限に生かした原液100％ミネラルドリンクをご用意しました。60数種類の野草や野菜、50数種の果物を20数種類の植物性乳酸菌で数年間発酵させたものです。さらに身体の代謝機能を大きく促進させるマグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。

3日間以上のファスティングならば1回でも十分な効果が期待できます。定期的な身体のデトックスをお勧めいたします。

3日間が基本スケジュールですが、よりデトックス効果を求めるのなら5日間以上のファスティングをお勧め致します。3日間のファスティングを1～3ヶ月に一回程度、定期的に行うのが理想的です。

体重の増減には、生活習慣、食生活、運動頻度、筋肉量などにより個人差があります。平均すると、3日間ファスティングで男性は3～5㎏、女性は2～4kg程度が見込めます。

一汁二菜を基本として消化が良く、揚げ物など脂質、スイーツなど糖質が多いものはお控えください。
野菜も生で摂るのがベターです。

例）
主食：米（玄米、胚芽米、雑穀米を混ぜたものなど）
味噌汁：わかめ、なめたけ、季節の野菜など3種類以上の具を入るとgood。
サラダ：旬の野菜に、ドレッシングはノンオイルのものがオススメです。醤油やレモン汁、天然塩を使うとよりgoodです！
その他：豆腐など豆類、ゴマ類、ワカメなど海藻類、キノコ類、納豆など発酵食品もオススメです！
水：ミネラルウォーターや浄化水。

最初はジュースだけで3日間も食べずにいられるの？と思われがちですが、ミネラルドリンクにはたっぷりのビタミン・ミネラルが含まれていて、最低限の果物などの糖分も含まれているので、空腹感を感じた時にミネラルドリンクを2～3口飲むと空腹感が治ります。

ファスティング期間の直後は、休んでいた胃腸にいきなり固形物や消化が良くないものを食べるとお腹をこわしたり、体調が崩れる場合がありますので、特に1日目にはお米が少なめのお粥や野菜をクタクタに煮たスープなどがベターです。

基本的に軽い運動はおすすめです。散歩（30分程度のウォーキング）を行うと脂肪燃焼が期待できます。筋トレなどの激しい運動はお控えください。

ファスティング期間中は、デトックスの過程で「好転反応」と呼ばれる普段の生活習慣や食生活などの影響から軽い頭痛や疲労感などの症状となって現れることがあります。
こういった症状には対処法がありますので、ファスティングマイスターが随時サポート致します。

生理中の方でも基本的にファスティングをできますが、開始するタイミングで効果が変わる場合がありますので、カウンセリング時にご相談ください。

水分を十分（1日２L程度）に補給してください。アルコール、ノンアルコールビールの類、清涼飲料水はお控えください。